Podziel się Doświadczeniem

[MarcinPo39]

Witajcie
Mam pytanie,. Wczoraj miałem bóle nóg do kolan. Jak by mnie miało rozsadzić od środka. Tak samo głowa, ale tylko po prawej stronie. Zmęczenie i senność Dziś jest już ok. zostało mi tylko uczucie pod kolanami jak by po skurczu (napięcie przyczepów mięśni). Macie jakieś swoje sposoby pozbycia się takich dolegliwości? Wypróbuje wszystko. Z góry Dziękuje

[pablo.photo]

Kazde napiecie miesniowe mozna rozluznic stretchingiem ( rozciaganiem )

[renia1286]

Ja tez tak mam i nie radze sobie z tym dodatkowo pieka i puchna stopy

[greg5]

MarcinPo39, Cwiczenia powinny pomóc

[Rem]

Ja również stosuję ćwiczenia rozciągające i pomagają

[finka]

Witam żeby bóle ustąpiły musimy ćwiczyć do bólu!Rozciąganie mięśni to podstawa,będąc na rehabilitacji uczyłam się ćwiczeń na zaś .Dopiero one mnie postawiły na nogi.Kilka przykładów:idąc na palcach i zmieniasz na pięty i tak kilka razy,leżąc palce ciągniemy do siebie.Próbowałam też robić szpagat to naprawdę bolało,takie ćwiczenia musisz zobaczyć i spróbować zrobić najlepiej na rehabilitacji,chociaż nie wszyscy się przykładają aby nam pomóc.Mnie się udało tobie też się uda.Pozdrawiam

[Ania W.]

Niestety mam nogi bardzo sztywne i spastyczne. Od 9 lat ćwiczę z rehabilitantką metodą PNF i Bobath. Mam też w domu rower stacjonarny, a ostatnio kupiłam sobie rotor..
ćwiczenia rozciągające trochę mi pomagają, czuę jak krew napływa do stóp.
Na wszelkie bóle pomaga mi kriokomora i miejscowe krio.
Biorę też na noc sirdalud.

[exlibris]

mi tez pamaga rozciaganie. W necie mozna znalezc ksiazki wydane przez Polskie Towarzystwo Stwardnienia rozsianego. Jasno mowia jakie cwiczenia na co pomagaja. Jak znajde adres to wkleje linka. Polecam i pozdrawiam

[renia1286]

Słuchajcie ,bierze ktos na spastyke inne leki niż sirdalud czy baclofen?

[Iwona36]

Ja biorę MYOLASTAN I NAPRAWDę POMAGA !

[Halina]

Widzę wyrażna poprawę po zażywaniu 3 x dziennie 20 kropel Effortilu; 3 do 4 x dziennie 40 kropel cardiamidu, używałam także Cardiolu (krople na bazie alkoholu!) Swoją drogą jak przyznałam się ostatnio lekarzowi to potraktował mnie jak histeryczkę i alkoholiczkę ( po skrupulatnym przeliczenniu wyszło, że zużywałam dziennie łyżkę stołowa wódki podzielona na 4 porcje). Tak, że uważajcie sobie

[renia1286]

Dziewczyny dzieki ,Halinko czyli 2 w jednym ,nie mam nic przeciwko

[finka]

Cardiamid też pije jak mam niskie ciśnienie,Myolastin biore od ho ho,a może i dłużej .Pomaga rozluźnic mięśnię,jak się je ma,najlepszy basen, polecam

[Amber]

Mam pytanie: gdy piszecie o bólach nóg, to o jakiego rodzaju bóle Wam chodzi?

ja tez mam bóle nóg, właściwie cały czas. Trudno mi opisać ten ból, ale spróbuję: tak jakby nogi były bardzo obciążone czymś, takie ciężkie, jakby po wysiłku strasznym, czasem chodzę jak kulawa. TBól przypomina tez bóle jak na zmianę pogody. Bardzo bolą mnie stopy i czasem zdarza się tak, że nie mogę prawie chodzić, bo ciężko mi je zginać i w ogóle straszny ból (ale może to przez rosnące halluksy)
Mam też bóle w tych nogach takie punktowe: np. czuję w jakimś miejscu okropny ból, jakby był tam potężny siniak, a oczywiście siniaka żadnego nie ma, tylko ten ból. I boli tez dotykowo: tzn. jak dotknę te miejsca, w których boli, to tak jakbym miała je stłuczone: tego rodzaju ból.

Czy ten opis przypomina Wasze bóle nóg? Czy Wasze bóle polegają na czymś innym, a moje nie mają nic wspólnego z sm?

[Halina]

Amber, wszystko się zgadza

Dorzucę tylko: zanim dorobiłam sie rezonansu chirurg naczyniowy po badaniu nóg od razu sygnalizował problemy; wtedy sprawę zlekceważylam a późniejsze wyniki MRI skierowały uwagę wszystkich w stronę neurologii. Efekty dokładnie takie jakich tu wszyscy doświadczają.