Zaparcia
Moderator: Beata:)
Zaparcia
Chciałbym poruszyć taki troszkę krępujący temat. Chodzi mi o zaparcia, wiadomo zdarzają się każdemu, ale mam wrażenie, że mi jakoś częściej i ciężej ich się pozbyć. Wypróbowałem suszone śliwki, olej rycynowy, środki przeczyszczające, działają albo nie, zależy, dzisiaj dowiedziałem się, że to może być też spowodowane SM. Tak na chłopski rozum, to ruchy robaczkowe jelit mogą być trochę przymulone przez chorobę. Czy ktoś coś o tym słyszał, albo czy macie jakieś wypróbowane sposoby, bądź leki ?
- aisza
- Posty: 7601
- Rejestracja: 2008-08-09, 20:04 Wiek: 56
- Lokalizacja: Aleksandrów Kujawski
- Kontaktowanie:
Delfin z tego co się dowiedziałam to zaparcia nas nekające są spowodowane rownież naszą chorobą.Też mam ten problem.Probowałam wszystko co możliwe i nic nie pomaga.Mowią,że duża ilość owocow i warzyw+chleb razowy i będzie dobrze(guzik pomaga-wypróbowałam).Nie wiem co może być skuteczne na tę przypadłość.
Przestań mieć pretensje do innych. Bierz odpowiedzialność za każdy swój krok...
Delfin jeśli mogę doradzić( a niemam narazie z tym kłopotu, ponieważ bardzo tego pilnuję )Mnie pomaga jedzenie z rana płatków owsianych z mlekiem lub z musli . Staram się pić przez cały dzień dużo wody (mineralna,źródlana -niegazowana albo zwyczajna woda przegotowana )Zwłaszcza jak jestem w domu to dużo piję min. 1.5 l/dzień w lato x2.
Również jem dużo surowych jabłek min. 2-3 dziennie .Przydałoby się raz w tygodniu wprowadzić do jadłospisu obiad z kaszą gryczaną lub jęczmienną. Jeśli chodzi o to picie to oczywiście jak mam gdzieś wyjść to nie piję najwyżej łyczek - bo zaraz się zacznie inny problem .Napewno ci chorzy, którzy są na chodzie mają łatwiej bo jelita są w ruchu .
Również jem dużo surowych jabłek min. 2-3 dziennie .Przydałoby się raz w tygodniu wprowadzić do jadłospisu obiad z kaszą gryczaną lub jęczmienną. Jeśli chodzi o to picie to oczywiście jak mam gdzieś wyjść to nie piję najwyżej łyczek - bo zaraz się zacznie inny problem .Napewno ci chorzy, którzy są na chodzie mają łatwiej bo jelita są w ruchu .
"W życiu najlepiej,kiedy jest nam dobrze i źle.
Kiedy jest nam tylko dobrze - to niedobrze "
/Ks.Jan Twardowski/.
Kiedy jest nam tylko dobrze - to niedobrze "
/Ks.Jan Twardowski/.
-
- Posty: 1425
- Rejestracja: 2008-10-17, 12:04
- Lokalizacja: wlkp
Już wprowadziłam zmiany do naszej diety. Kupiłam otręby, z jogurtem nawet zjadliwe, więcej owoców (głównie jabłka), z czasem wprowadzę też makarony z pełnoziarnistej mąki. Co 2-3 dni raczymy się koktajlami, czyli owoce (truskawki z ogródka mamy i własnoręcznie zbierane jagody) z maślanką. kupiłam też błonnik z ananasem w tabletkach.
Zawsze zostaje jeszcze jeden sposób, papieros poranną porą
Zawsze zostaje jeszcze jeden sposób, papieros poranną porą
-
- Posty: 405
- Rejestracja: 2008-10-22, 21:32
- Lokalizacja: mazowieckie
Iffonka pisze:Kupiłam otręby, z jogurtem nawet zjadliwe
otreby same w sobie, beeeeee
ale jak z tych otrebow zrobisz musli dodajac np. pestki slonecznika, dyni, jakies suszone owoce, ........ pomyslow co niemiara
polecam moze wyjsc z tego calkiem smaczne musli na sniadanko z mnostwem wspomnianego blonnika (a i pestki slonecznika dzialaja cuda na zaparcia )
Kto jest online
Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 94 gości