Zaparcia

[Adria]

Z zaparciami problemu nie mam, najczęściej mnie 'rozwalnia'

[zgredek]

Ja w sumie też nie mam ale u mnie to chyba przez to że zołądek musi coś wydalić by następne weszło hihih właśnie zrobiłem sobie pyszny obiadek cztery kotlety wołowe z przyprawami w kombiwarze

[Delfin]

Zgredku co wczoraj zjadłeś ? 4 kotlety z kombiwaru ?

[zgredek]

Właśnie tak kroję tylko mięso w plastry troszkę posypuję przyprawami po 5 min na stonie i gotowe, hmm pychotka.

[haniutek]

Zgredku,4 kotlety to jak Ty to robisz,że chudniesz

[zgredek]

Ja zchudłem po sterydach tzn trochę wody pewnie ze mnie zeszło choć i z reszty też bo jadłem jak smok wawelski. Ogólnie zawsze miałem niedowagę z 5 kilo i teraz właśnie wróciło to do normy, także chętnie złapię kilka kilo podobnież wyglądam wtedy lepiej jak tak ciut okrągłości łapię. Wadą tego jest to że nogi mam jak sarenka chude i owłosione ( beee) w nogi mi nie idzie a brzusio łapię szybko.

[Casey]

Ja popieram to co napisał Darek-57. Też jakiś czas temu miałam okropne zaparcia, kupowałam w aptece różne lakarstwa i nic. Ale jakiś czas temu zaczęłam pić wodę niegazowaną w dużej ilości 2 do 3 litry i jeść jabłka, rano i wieczorem (kupuję duże), oczywiście popijając wodą. Rano piję zieloną herbatę do śniadania, a potem kawka idzie u mnie z jogurtem. Na obiad bardzo często jem makaron zrobiony w stylu spagetti...

I po takim jedzonku zdarza mi się czasami dwa razy dziennie iść na krótkie posiedzenie za konkretną potrzebą, wcale nie wymuszoną. Owszem toaletę z powodu siusiu odwiedzam często, ale czuję się dobrze z tym luźnym brzuchem.

[Izoldka]

Na szczęście problem z zaparciami przeszedł mi samoistnie, ale jakieś dwa lata temu nic mi nie pomagało ...herbatki , jogurciki , śliwki itp. Pomagały mi tylko czopki glicerynowe, bardzo skuteczne w moim przypadku.

[Mako]

Zaparcia to raczej nieprzyjemna sprawa. Ja nie mam z tym problemu, ale moja mama owszem. Poradziłam jej żeby codziennie do jogurtu dodawała 2 łyżki otrąb. Sęk w tym, że należy pić dużo wody, aby błonnik z otrąb napęczniał i pomógł. Wiele osób o tym nie wie. Jeśli macie jakieś pytania dotyczące żywienia to dajcie mi znać. Postaram się coś niecoś doradzić

[optymistka]

hehe najlepszym sposobem na zaparcia jest... stres hehe

[pchla]

Optymistko- niestety dla niektorych stres jest przyczyna zaparc

[zgredek]

Woda po ogórkach kiszonych albo po kapuście w ilości 0,5 litra i jazda na maxa, bynajmniej u mnie, nieraz się modlę żebym doleciał

[optymistka]

hehe no u mnie stres przed egzaminami, publicznym wystapieniem itp dziala niezwykle pomocnie nadrabiam zaleglosci wtedy hahaha
czasem zaluje ze rzadko mam powody do tego typu stresu

[Aga2221]

od czasu do czasu pije senes, herbatki sa dostepne w kazdej aptece

[Iffonka]

Ostatnio kupiłam "Colon C" opakowanie 33 zł, ale wystarcza na dość długo.