Metoda ćwiczeń- Pilates.

[brzdac]

Hej! Kochani może ktoś z Was wie czy chorzy na SM mogą ćwiczyć PILATES? Bo mam książkę przed sobą o tym i nie wiem czy mogę, z góry dzięki za odpowiedź

[neola]

z tego co przeczytałam przed chwilką o tych cwiczeniach to na pewno tak

[brzdac]

z tego co przeczytałam przed chwilką o tych cwiczeniach to na pewno tak

dziekuje za odp tez mi sie wydaje ze to dobre cwiczenia! Muse sie wziasc do roboty:)

[Myszona]

A c to za ćwiczenia??

[brzdac]

takie rozciągające niby! wzmacniajace mięśnie, no i poprawiajace sylwetke

[krzyn]

Jeśli zachowasz umiar tzn. nie doprowadzisz do nadmiernego przegrzania organizmu to te ćwiczenia są wręcz potrzebne. Nie wiem czy towarzyszą ci bóle mięśniowe podobne do zakwasów –to np. moja zmora ,początkowo przeforsowywałem się ćwicząc ,tzn. ćwiczyłem tak jak bym był zdrowy ,to doprowadzało w konsekwencji do przegrzania wzmożenia ów bólów mięśniowych ,mięsnie zamiast stawać się elastyczne ,stawały się sztywne twarde .Paradoksalnie mięsnie zamiast stawać się po każdym cieczeniu elastyczne , były przykurczone ,tak więc rozpoczynając ćwiczyć nieustannie doprowadzałem do ich ,jak gdyby zerwania. Dlatego uważaj zbyt forsowne ćwiczenia, zamiast poprawiać sprawność usztywniają.

[brzdac]

dziekuje bardzo za rade

[Rem]

Może ktoś wie, czy krioterapia pomaga w rehabilitacji SM ?

[przytulia]

Bardzo pomaga, nawet jest zalecana, Byłam 2 razy.

[maria_xx]

Podobno jest to rodzaj rehabilitacji szczególnie wskazany przy SM (patrz http://www.bssm.org.pl/sm.php?lang=pl&s ... ial=art-15). Ja miałam w grudniu 2005 10 komór, brrrr, ohyda, więcej nie pójdę. Ale spotkałam wiele osób, które nachwalic sie nie mogły. Kiedy brałam te zabiegi, spotykałam chorego na SM, który przyjeżdżał na wózku i twierdził, że krioterapia swietnie mu robi. Jak zawsze, trzeba sie przekonać na własnej skórze - na jednych działa, na innych nie. Pozdrawiam i zyczę, żeby podziałało .

[Rem]

A czy musi tam być skierowanie, jeśli tak to od kogo?

[maria_xx]

Miałam skierowanie od lekarza rehabilitanta zatrudnionego w ośrodku dysponujacym kriokomorą (Wojewódzki Zespół Reumatologiczny w Sopocie), do którego skierował mnie neurolog, do którego skierowanie dostałam od ogólnego. Swoje trzeba odczekać, chyba, że płacisz. Życzę powodzenia.

[Rem]

Bardzo dziękuję. Postaram się o skierowanie. Pozdrawiam.

[przytulia]

Ja już w ktoryms temacie zachwalałam sanatorium w Ustroniu ( woj śląskie) Maja dobrą bazę rehabilitacyjną, w tym kriokomorę i budynek jest przystosowany do potrzeb osób niepełnosprawnych. Ale ja mówię o sanatorium :Równica, bo inne maja gorzej.

[ircek]

Kriokomora jest nie tylko dobra dla SMowcow ale ogolnie dla wszystkich jest dobra gdyz organizm wytwarza endorfiny i wtedy dostajemy przyslowiowego kopa, szkoda tylko , ze to trwa tak krotko Bylem raz na turnusie z krio i bylem zadowolony.

Teraz niestety nie moge korzystac z krio z powodu wykrycia boreliozy , ktora bardzo lubi zimno wiec jak pojade do Dabka juz nie skorzystam