Basen

[zosiasamosia]

Hej odświeżam temat , czy są tu osoby, które potrafią mnie przekonać, że basen jest taki fantastyczny dla SM-ków , jestem oporna i zawsze wolałam góry niż morze , ale dla tak szczytnego celu jakim jest lepsza kondycja może bym się mogła poświęcić

[weisena]

hmm, ja nie wiem jak basen w sensie pływania, ale ja od września zaczynam aqua aerobik prowadzony przez rehabilitantów. ćwiczenia dla puszystych i chorusów.
Myślę że basen jest super, bo nie obciąża jak np ćwiczenia na lądzie, nie przegrzewasz się, bo woda zimna. Chyba to jeden z najlepszych sportów dla nas . Takie moje subiektywne zdanie

[homag]

Zosiasamosia dla mnie basen jest fantastyczny.
Lubię pływać i w wodzie moje nogi mnie słuchają.Mogę wykonywać takie ćwiczenia,o których w normalnych warunkach mogę tylko pomarzyć.Chodzę na basen od kiedy mnie zdiagnozowano tj.jakieś 3 lata.Zaraz po wyjściu z wody jest trochę ciężko,ale za to po chwili jet bardzo dobrze.Na basenie 30 minut pływam i jakieś 20 minut rozciągam.Jeżeli chodzi o mnie to bardzo polecam.Woda do doskonały masażysta.

[koczi230]

ZosiejkoSamosiejko
ćwiczenia w basenie raz że wzmacniają nasz układ mięśniowy,woda stawia pewien opór,rozlużnia to dwa,to chyba najważniejsze do w miarę normalnego funkcjonowania

[Darek-57]

Ja też lubię pływanie i ćwiczenia w basenie.Od stycznia tego roku chodzę regularnie 2x w tygodniu do Aquaparku.PTSR-oddział w Radomiu postarał się i miasto finansuje rehabilitację dla wszystkich chorych i chętnych.W tej sprawie miasto bardzo nam sprzyja i przynajmniej w tym roku mamy basen gratis.Wchodzimy z listy wraz z innymi mieszkańcami miasta.Średnio na basen przychodzi od 10-15 osób.I każdy pływa i ćwiczy sam jak chce.Ja zawsze zaczynam od pływania a potem ćwiczę w wodzie(póki pamiętam zestaw ćwiczeń z sanatorium) i korzystam ze wszystkich atrakcji jakie są w Aquaparku.W każdy wtorek chodzimy do Aquaparku w Galerii Słonecznej.
http://aquapark-radom.pl/galeria/
http://www.youtube.com/watch?v=MeQmDxqx ... re=related
A w każdą środę chodzimy do Aquaparku "Neptun"W tej chwili z powodu przerwy technologicznej nieczynny do 9 września.
http://www.youtube.com/watch?v=foM-PxT3 ... re=related
http://www.youtube.com/watch?v=OlpQbLyo ... ure=relmfu
Po każdym pobycie na basenie zawsze mi się lepiej chodzi

[malina :/]

patrząc na siebie to mogę polecić wszystkim basen
aqua aerobic jest super zdecydowanie łatwiej potem z nóżkami i samopoczucie jest o wiele lepsze
POLECAM

[ircek]

Basen jest jak najbardziej wskazany...w dabku osoby ktore potrafia plywac to rehabilitanci nakazuja im plywac gdyz plywanie uruchamia praktycznie wszystkie miesnie, woec jest bardzo dobra forma rehabilitacji

[krowa]

Po bieganiu in rowerku drętwieją ręce, po siłowych boli szyja. Cóż trzeba się ruszać i staram się to robić jak najczęściej, ale basen to zdecydowania najlepsza i najprzyjemniejsza forma się ruszania. Woda ochładza ciało a tym samym nie wykańcza tak jak inne formy wysiłku kardio. Polecam

[Aśka]

Podpisuję się pod pozytywnymi opiniami na temat basenu.W wodzie nie odczuwa się tak zmęczenia,fajnie chłodzi się ciało(więc idealne na upał i nie tylko)Woda odpręża,relaksuje,masuje.POLECAM BASEN!!!!

[amantis27]

I ja lubię pływać - ale nie mam nic przeciwko lekkiemu fitness -
nie wiem do czego można podciągnąć codzienne spacerowanie i pchanie wózka z półtoraroczną córcią

[miKaKa]

Byłam wczoraj na basenie i ku mojemu zdziwieniu dałam rade popływać z 40 min(ręce mnie tylko bolały bo umiem pływać tylko żabką) jak wyszłam tez było ok . Dzisiaj mam trochę zakwasy ale to nic , zamierzam częściej chodzić może jutro sie wybiorę Od paru dni biorę Amantix i czuje się znacznie lepiej napewno to miało wpływ na moją kondycje na basenie

[homag]

Byłam wczoraj na basenie i ku mojemu zdziwieniu dałam rade popływać z 40 min

MiKaKa woda w basenie naprawdę działa cudownie na nasze mięśnie i stawy.
Widziałem ludzi z takimi porażeniami, że właściwie byli wnoszeni do wody w basenie, a w nim pływali ( po swojemu ale pływali ). Prawo grawitacji właściwie w wodzie nie działa i nie obciążamy żadnych mięśni, a ćwiczymy wszystkimi. Powtarzam się, wiem, zachwalając basen, ale dla mnie to lepsze niż wszystkie rowerki, masaże i rehabilitacje.