Rehabilitacja

[Myszona]

Justyno, święta prawda z tym rowerkiem, tylko mja to0 pedałuję na stacjonarnym. Kiedyś próbowałam na normalnym rowerze, ale okazało sę,że nie utrzymuję równowagi.pozdr

[Justyna]

http://www.youtube.com/watch?v=Gfmf7V4fuD8
Z chęcią bym na takim "rowerku" pojeździła, ale nic nie wiem o dostępności w Polsce. Moźe ktoś coś słyszał?

[Myszona]

Justyna, ja nie o takim rowerku mówię.Mam taki zwykły (umocowany, stabilny)na którym jeżdżę, ale to nie taki, jak w linku.Mój jest dostepny w kżdym sklepie sportowym. i też sie nazywa "stacjonarny".

[neola]

Justyna taki rowerek to wyższa szkoła jazdy

[Justyna]

No, to przede wszystkim finansowo "górna półka", ale pomarzyć można!

[neola]

Justyna a wyobrażasz sobie na takim rowerku wjeżdżac na nasze bardzo wysokie krawężniki ...
wiem wiem po chodnikach byś nie jeździła, ale zapewne zdarzy się krawężnik do pokonania...

[Justyna]

Święta prawda! Krawężniki to utrapienie, brak ścieżek rowerowych też. Ale gdyby jednak ktoś coś wiedział o tego typu wehikułach, to napiszcie.

[przytulia]

zainteresowałam się tym co napisała Myszona , że nie ytrzymuje równowagi. Ja też kiedys jeździłam na rowerze( ponoć się nie zapomina) a taraz się boję, bo tracę równowagę. Dać za wygraną??

[krzyn]

Ja nabyłem traki stacjonarny ,o którym pisze Myszona to był mój taki pierwszy zryw chęć rehabilitacji za wszelką cenę ,teraz patrzę na niego z niechęcią ,raczej wycieram z niego kurz by żona myślała ,że ćwiczę. Ewa ,nie dawaj za wygraną !

[Myszona]

Musze Wam przyznać, że odkąd biorę TFX regularnie ćwiczę i jeżdżę roerkiem.Mam wrażenie ,ze już ćwiczenia przychodza łatwiej!Coraz łatwiej i coraz mniejsza spastyka nóg, a co zatem idzie jestem jakby silniesza.No normalnie MIODZIO

[krzyn]

Rehabilitacja, dla człowieka który znaczną część swego życia traktował konkretną dyscyplinę sportu jako pasję ,zwykła rehabilitacja jest nudna jak flaki w oleju ,a jak jeszcze wziąć pod uwagę marne osiągi ,to w ogóle szkoda pisać. Fajnie byłoby ,gdyby rehabilitacje ,odbywały się grupowo ,wykonywanie choćby najbardziej przemyślnych ćwiczeń w samotności ,jest do bani.

[Marek]

witam, dziekuje za odpowiedz neola:) Przeczytalem ten watek i jest w nich sporo informacji na temat roli aktywności ruchowej, natomiast jezeli macie czas i ochote, to z checia dowiedział bym sie jeszcze wiecej:D . Natomiast co do tego watku to nasuneło mi sie kilka pytan i pomyslow, przede wszystkim wielkie brawa dla użytkownika krzyn:d i neola za wiedze na temat ćwiczeń i chęci do nich. Mam równiez pytanie czy wiecej osob doswiadcza przykurczów podobnie jak krzyn? Z fizjologii człowieka pamietam ze przewaznie przykurcze powodowane są przez brak wapnia,magnezu lub potasu, przez zmeczenie,oraz na drodze odruchowej (niewłaściwa implusacja rdzenia kręgowego), w SM pewnie problem opiera sie na ostatniej przczynie stąd też pewnie cieżko z nim walczyc. Co do hipoterapii to jest to napewno swietne cwiczenie koordynacyjne i równowazne, z tego co pamietam powinno sie jezdzic bez siodla aby ruchy konia byly przekazywane bezposrednio na ciało człowieka, a wg. lekarzy ruchy te idealnie odwzorowywuja model ruchów jaki wystepuje u chodzacego człowieka. No na dzis koniec.... Moze tylko ostanie pytanie, czy probowaliscie stosowania technik relaksacyjnych ? Treningu Jacobsona albo Shultza ? Techniki te są bardzo pomoce w rozluznianiu napietych mieśni, pomagaja lepiej czuc swoje ciało no i przede wszystkim ,,, zrelaksowac sie:]

[Adria]

czy probowaliscie stosowania technik relaksacyjnych ?

Jestem próżna i zazwyczaj sięgam po muzykę relaksacyjną

[neola]

za to u mnie technika relaksacyjne to siedzenie przed komputerem, a tak na serio to moim relaksem jest to gdy się nie denerwuje - relaks psychiczny, a ile daje na relaks fizyczny, nie denerwowanie się działa cuda w organiźmie....

[Myszona]

Rehabilitacja, poprzez ćwiczenia, w moim przypadku niewiele daje, jedynie rowerek stacjonarny jak gdyby trochę.Chyba najlepszymi dla mnie ćwiczeniami sa po prostu codzienne obowiazki domowe.Ale i tak dzielnie ćwiczę, a wierzcie mi tego NIENAWIDZę!!.Sorry,Neola, ten krzyk diżych liter to wbrew regulaminowi, ale musiałam