Forum Dyskusyjne Stwardnienie Rozsiane

Jędzulka, I te ćwiczenia i masaże miałaś gratis? Miałaś wtedy rzut i jakąś dużą niesprawność?
Hm, może mnie ktoś by pomasował...

Tak , ćwiczenia gratis w ramach pobytu w szpitalu, ale to ja musiałam o nie zabiegać. Taka pomoc nie wyszła od lekarzy

hmm mi lekarz zabronił chodzić na siłownię!!! a pozwolił chodzić na aerobic i powiem Wam, że jest bosskoo zachęcam niezdecydowanych

Jędzulka, dzięki za odpowiedź i brawo za asertywność

Do osób ćwiczących. Jak zmienił się Wasz plan treningowy w stosunku do tego sprzed choroby? Ciężkie ćwiczenia typu MC, przysiad chyba odpadają? Jak określacie sobie granicę, żeby nie przemęczyć zbytnio organizmu? (większe odstępy czasowe między seriami, czy może mniej treningów w tygodniu?) Przed stwierdzeniem choroby intensywnie uprawiałem sport i miło byłoby chociaż częściowo do niego wrócić. Wasze posty napełniają nadzieją, że jest, to możliwe.

Michał ja zarówno przed diagnozą jak i po intensywnie ćwiczę na siłowni i dodatkowo chodzę na basen,tylko czasami jak mam gorsze dni to robię sobie lżejszy trening;)

Po stwierdzeniu choroby neurolog odradził mi wszelki sport, że to rzekomo wywołuje częstsze rzuty. Trochę załamała mnie ta perspektywa, ale co specjalista, to różne opinie W każdym razie postanowiłem, że od jutra biorę się z powrotem za treningi. Brak ćwiczeń potrafi dać chyba gorsze efekty dla organizmu, niż trening. Mam przynajmniej taką nadzieję

Michale.
Cwiczonka przy esemku bardzo potrzebne,ważne aby nie przesadzi
wstępny rozruch(rozgrzać stawy mięśnie...)i chwilkę odsapnąć
i można jechać... ja sam ćwiczę do lekkiego potu,odpoczynek i znowu

Michal,siłownia to podstawa bycia zdrowym moj koles na sm przypadek bardzo ciezki z chemia wlacznie cwiczac na silowni poprawil swe zdrowie o tyle ze proporcjonalnie do wszyskich zdrowych ludzi przewyzsza ich o 95 procent .instruktor sportow silowych fitnes piotr

Mnie rehabilitant zabronił ćwiczeń siłowych,a zalecił wszelkie ćwiczenia rozciągające oraz ćwiczenia oddechowe

U mnie podobnie, a jeśli już to machanie hantelkami o nieprawdopodobnym obciążeniu tj. 2 kilo. Na pewno to zależy od stopnia zaawansowania choroby, jeśli ktoś nie ma żadnych objawów neurologicznych i czuje się dobrze to pewnie może pozwolić sobie na więcej.

Łukasz, masz rację.Wszystko zależy od zaawansowania choroby,dolegliwości.Jak ktoś czuje się na siłach, to może pozwolić sobie na więcej.
W moim przypadku dokucza mi dość duża spastyka i dlatego rehabilitanci zalecaja mi ćwiczenia rozciągające,rozluźniające mięśnie.Niewskazane u mnie są ćwiczenia siłowe,gdyż mogą one nasilać spastyczność

Łukasz, Zadajcie więc banalne pytanie lekarzowi jak inaczej jak nie poprzez cwiczenia z odpowiednio duzymi ciexarami wzmocnic setki miesni ktore odpowiadaja za funkcjonowanie calego organizmu biorac pod uwage rozne uklady ale przede wszystkim oczywiscie kostno miesniowy .moj kolega w bardzo zaawansowanym sm ( dywik chemia )cwiczac w miare swych mozliwosci podniOsl sie prawie calkowicie z tej choroby .na prymitywna logike jezeli nie cwiczymy np miesni nog to z czase nastepuje zanik komorek miesńiowych i co ma nosic cale cialo jezeli nie ma tam miesni samo chodzenie do sklepu uwiezcie mi to za malo,nie chce mowic to o krazeni krwi czyli dobrum odzywianiu calego organizmu czy tez pobudzaniu hormonow itd spytajcie sie lekarza jak miec miesnie ktore sa niezbedne do normalnego funkcjonowanie nie cwiczac ich (prawo lamarcka)cwiczcie w miare swoich mozliwosci i fundamentalnie zwracajcie uwage co jecie a lekarz niech wytlumaczy wam co zlego jest w cwiczeniach silowych.uwazam szczegolnie w poczatkowych stadiach choroby cwiczeńia i dieta dodatkowo moga calkowicie conajmniej zatrzymac kazda chorobe widze to po ludziach ktorzy u mnie cwicza .jezeli jakies pytanie to pomoge bezinteresownie wlacznie z tym ze cala grupa kiedys mozecie przyjechac do mnie na wyklady i treningi silowe .instruktor sportow silowych fitness ( upr.panstwowe) piotr z ostródy

Daleko mieszkasz więc raczej tam nie dojadę ale mądre rzeczy piszesz i mam nadzieję, że nie znikniesz nam z widoku, a nawet wspomożesz wiedzą

Piotrze ciekawie piszesz o ćwiczeniach.
Też uważam, że same leki nie pomogą, by odzyskać sprawność.
ja ćwiczę z rehabilitantką metodą PNF, wykonuje mi też neuromobilizację.
Należy mięśnie ciągle pobudzać i dobrze odżywiać.

Mi na początku choroby neurolog mówiła, by sobie darować ćwiczenia, a o siłowni to absolutnie nie chciała słyszeć.

Początkowo jej uwierzyłam, ale później nie leki, a systematyczne ćwiczenia stawiały mnie na nogi.

Tak więc ćwiczmy, dobierzmy sobie zestaw do naszych możliwości i ćwiczmy.