Forum Dyskusyjne Stwardnienie Rozsiane

: **2009-05-20, 19:10**

witam
chcialbym zaczac cwiczyc hantlami
ktos z Was cwiczy?
nie chce silowni,tylko rece wzmocnic
co o tym myslicie? bo sie boje zebym nie przesadzil
lewa reka jest prawie ok, ale prawa ....kiszka
niedlugo urodzi mi sie dziecko i chcialbym ja wzmocnic
dziekuje za odpowiedzi i pozdrawiam

: **2009-05-20, 23:05**

Ja nie czwicze hantlami ale moja wiedza na temat fitnessu i silowni mowi mi ze nie przesadzisz z cwiczeniami

Poprostu nie przesadzaj z cwiczeniami i bog wie jakim obciazeniem;)

: **2009-05-20, 23:46**

no wiesz....Pudzianem juz i tak nie bede

chodzi tylko o poprawe formy
dzieki za odp.

: **2009-05-21, 08:57**

Kiedyś neurolog powiedziała, że ćwiczyć można, ale nie wolno się przemęczać, czyli zakończyć ćwiczenia zanim dopadnie cię uczucie, że się zmęczyłeś :roll:

Trochę to pokręcone i trzeba samemu wyczuć taki moment, więc nie jest tak prosto.

: **2009-05-21, 14:38**

dzieki
pozdrawiam

: **2009-09-10, 23:02**

spraw Sobie gąkę,taką do kompieli,abyś mógł ją ścisnąć w dłoni.ściskaj raz wierzchem dloni ,ku górze,raz na odwrót,sam się tak bawię,gdy czuję ,że z łapką jest coś nie tak,ważne aby nie przesadzić...
skrobnij ,co ujrzało słoneczko?

: **2009-12-15, 23:01**

Polecam hantle i ekspander. Ekspanderem można się wpierw fajnie porozciągać, potem pobawić się hantlami..

Dla wzmocnienia nadgarstków/przedramion można skorzystać z tzw. "uchwytów" czy też "ściskaczy" do ćwiczeń dłoni. Zapytaj w sklepie sportowym, na pewno znajdziesz coś dla siebie :-)

: **2009-12-16, 00:59**

Grzegorz76, a pompeczki nie wystarcza :?:

dodatkowo napinasz sporo innych miesni,wiec powinno byc ok.nie chcesz robic masy,to tymbardziej :-D

zaoszczedzisz kase na sprzecie itd (zostanie na pieluchy,hehe).odpowiednie cwiczenia bez obciazen wyrobia ci kondycje i sile,gwarantuje.obciazenia/sprzet kupisz,gdy juz 'klepanie na sucho' nie bedzie satysfakjonujace.
chyba,ze prawa reka jednak nie da rady z pompkami ale to daj znac-moze wymysle cos lzejszego :-D

pozdrawiam

p.s.: jak patrze kiedy temat zalozony,to pewnie jestes juz tatuskiem ale daj znac,czy i jak cwiczysz :-)

: **2009-12-16, 13:57**

Moja córeczka (3 latka) będąc w supermarkecie z mężem-zaskoczyła nas wszystkich!!Podeszła do Różowych hantlówek i chciała je zamiast zabawki!!Byliśmy w szoku,że ona wie jak to się nazywa!!!!!Także mam w domu różowe hantlówki-chyba 0,5 kg i jeśli tylko córa mi pozwoli to sobie nimi ćwiczę