Bezsenność

[Marciuchna]

Moim zdaniem gojenie takich strat trwa o tyle długo o ile strata była dla nas dotkliwa. Innymi słowy im większe przeżycie tym dłuższy czas dochodzenia do siebie. Sprawę komplikuje dodatkowo to, że pewne zachowania w trakcie "gojenia" przechodzą w nawyki. Najczęściej niezdrowe nawyki.

[firefly]

Też miałam olbrzymie problemy z bezsennością i co ciekawe zaczęły się dopiero po diagnozie. Lekarz zabronił brać przewlekle pigułki nasenne z oczywistych względów, ale znalazł dla mnie antydepresanty, które pięknie działają nasennie (trittico). Tylko teraz w ciąży bezsenność znów daje o sobie znać (leki wiadomo odstawione). Wielki brzuch też nie pomaga;)

[rafal76]

Prócz problemów z chodzeniem mam własnie tę bezsenność. Żadne ziółka nie działają. Melatonina w końskich dawkach działa. Lekarz nie za bardzo chciał mi coś dać, ale dzisiaj wyprosiłem.
Jedno co działa na 100% to zmęczyć się przed snem wykonując jakieś ciężkie ćwiczenia siłowe, ale wiem, że nie każdy może, a mnie codziennie się nie chce po prostu.

Spać jednak dobrze to podstawa, bo wtedy regeneruje się organizm. I bądź tu mądry człowieku...

[agaf75]

Mnie pani neuropsycholog zaleciła wysypianie się , a ja odkąd dostałam sterydy, spać nie mogę. I co najzabawniejsze, na razie przynajmniej nie jestem tym zmęczona. Tak jakbym miała za dużo energii do wytracenia

[rafal76]

Po sterydach to chyba normalne, że ciężko ze snem. Energia rozpiera.
Spać trzeba i się denerwuję, że nie mogę. Przysypiam w dzień czasami, ale to by było na tyle.

[agaf75]

W domu to się ze mnie śmieją, że jak przywalę, to głowy pospadają ale fakt, jak nie możesz spać, to się denerwujesz, jak się denerwujesz, to tym bardziej spać nie możesz i kółko się zamyka.

[rafal76]

A jak się nie denerwować ? To nawet nie to, że się denerwuję tylko raczej za dużo tych wspomnień sprzed choroby.
Nie masz tego ? Nie miałaś ?

[agaf75]

Ja tak miałam przed diagnozą, jak nie było wiadomo o co chodzi, lekarze pakowali we mnie środki uspokajające, bo twierdzili, że to wszystko z nerwów. Jak dostałam już konkretną diagnozę, to przynajmniej wiedziałam na czym stoję i to paradoksalnie mnie uspokoiło. Wiem przynajmniej, że mogę podjąć jakieś działania.

[Lotka]

Mnie bezsenność wykańcza.. kładę się, zasypiam i pobudka o 2, albo 3.00, chodzę wykończona. i nigdy nie zasnę w dzień. Żeby czuć się wyspana, muszę spać 7, a najlepiej 8 godzin. Dziś spałam 5, wczoraj ze 3,5.
Nie ma dla mnie chyba ratunku, tylko leki, ale nie można przecież ciągnąć bez przerwy na lekach

[blanka]

Kiedy człowiek zasypia w miarę dobrze ,ale często w nocy się wybudza lub budzi sie wczesnie nie mogąc ponownie zasnąć -jest to reakcja organizmu na nadmiar stresu ,bądz może być jednym z obj. depresji(ale Ty Madziu ,pogodna i cieplutka dziewczyna jesteś-tak Cie przynajmniej postrzegam czytając Twoje wpisy -więc depresja napewno odpada ).Taki piękny slogan-mniej stresu ,ale skoro nie dosypiasz swoich godzin-o 3 00 tez bym była niedospana mówiąc delikatnie-masz rozregulowany swój biozegar .W aptece ,bez recepty są leki ziołowe.Na dzień- tonizujące ,na noc -stabilizujące sen.Niedosypianie Cię męczy ,przez co w dzień jesteś nadwrażliwa i noc-tak jak pisałaś wyżej .Majac tego typu problem spróbowałabym uregulować sobie tryb funkcjonowania dziennego tabletkami tonizującymi - pisałaś w innym temacie o swoich problemach- i ewentualnie wesprzeć się na początku lekami ułatwiającymi sen .Ważna jest równowaga tzw.neurotransmiterów -ich zaburzenie powoduje takie własnie objawy jak u Ciebie.Boisz sie tabletek ,ale nie trzeba siegac od razu po "większy kaliber"-spróbowałabym tą ziołówką.Tylko to wymaga tez tez troche czasu zanim leki zaczną odpowiednio działać .
Takie jest moje zdanie ,moze warto spróbowac.

[arronia]

O, medycyna chińska widzi to dość podobnie, chociaż po swojemu. Ale w końcu człowiek jest jeden, więc nich dziwnego... Wg nich budzenie się koło 3 to "wątroba" (dałam cudzysłów, bo to nie tylko o ten jeden organ w brzuchu chodzi, albo nie tak prosto, nie tak po naszemu). A wątroba to również emocje, stres, złość (jak w naszym powiedzeniu, że komuś "coś leży na wątrobie").

[Lotka]

Macie dziewczyny rację, teraz to na pewno stres, złość (na los, bo na cóż innego) ale z tym spaniem u mnie zawsze było pod górkę, nawet jako nastolatka miałam spore problemy, zasypiałam, a potem budziłam się i łaziłam pół nocy aż do rana. Przyzwyczaiłam się do tego, zdarza się też co prawda, ze śpię w miarę ok, ale są okresy, gdy śpię bardzo mało przez wiele miesięcy. Leków bez recepty próbowałam różnych, melisę piłam litrami (dosłownie: litr wieczorem wypijałam), lekarze od czasu do czasu przepisują mi lek, który doraźnie biorę, jak wiem, że następnego dnia muszę być w miarę przytomna i wyspana.
I nie wiem, dlaczego, ale nie mogę spać w dzień - to bardzo męczące, bo czasami naprawdę czuję taką potrzebę.

Poczytam o tych lekach tonizujących. Przejdę się do apteki, spytam, może coś mi tam doradzą.

[Jolcia]

ja też usypiam się tabletkami ,już parę lat

[blanka]

Jolcia-już parę lat na tabletkach ,ale chyba nie codziennie?? A tabletki to ziołówki ,bo chyba nie jakieś mocniejsze??

[zosiako]

dziewczyny a jakie tabletki ziołowe ( ?) polecacie na bezsenność, takie kóre mogę brać przy metypredzie?

Jolciu parę lat na tabletkach a jak wytrzymuje to Twój żołądek ?