Rzut - pojęcie względne

[gatta grigia]

Cóż, nadeszła wiosna, a ja znów notuję "spadek formy" i tylko jakiś przebłysk każe mi wierzyć, że to FTY do tego stopnia osłabiło objawy, że moja Pani Doktor dała się uprosić, żebym mogła przyjmować metyloprednisolon w postaci doustnej, a nie wlewy w szpitalu, brr. I nawet nie jestem na zwolnieniu, tylko przestrzegam pewnych zasad - unikam większych zbiorowisk ludzkich (na przykład sklep), żeby się nie narazić na ryzyko infekcji (kumpel robi mi zakupy), ubieram się ciepło, unikam spacerów i przeciągów. Byle przetrwać ten ryzykowny okres. Na szczęście mam taką pracę, że mogę schować się do swojej "dziupli" i spokojnie (na ile posterydowe "telepanie" pozwoli) klikać swoje analizy.
Niemniej już odczuwam poprawę - mogę przynieść kubek kawy z pokoju socjalnego, nie rozlawszy jej, wczoraj mnie "nosiło" do tego stopnia, że posprzątałam część mieszkania (męcząc się przy tym okrutnie)
Spotkałam się na forum z opinią, że niektórzy woleliby unikać sterydów - ale co robić, skoro na obecnym stanie wiedzy medycznej mało co oprócz kortykosteroidów pomaga? Ciekawa jestem Waszych opinii. Póki co kości mam w dobrym stanie - staram się co roku badać ich gęstość, bo niestety sterydy odwapniają kości, zzatem osteoporoza czeka mnie prędzej czy później. Oby później.
Pozdrawiam

[roma1134]

Beatko rozpoznanie mam od 1976 roku 35 rok SM.
Sterydy zatrzymują wodę w organiźmie - puchnie się.
W czasie przyjmowania sterydów starałam się jeść grejpfruty ( usuwają zatrzymaną wodę ).
Od dawna nie jem tłuszczów zwierzęcych ( cholesterol bierze udział w powstawaniu przeciwciał ).
Są to moje sprawdzone przemyślenia .
Życzę zdrówka

[gatta grigia]

Twoje spostrzeżenia są niewątpliwie warte uwagi - pora chyba, bym uważniej pomyślała o zbilansowaniu swojej diety. Tu biję się w pierś - niezbyt dbam o to, co jem - jak późno wrócę z pracy, wystarcza, żeby w zamrażalniku była jakaś pizza albo inne gotowe danie.
Co do grejpfrutów - fajna perspektywa, bo lubię owoce. Ale wyeliminowanie tłuszczów zwierzęcych - mhmm, trudno zrezygnować ze smalczyku z majerankiem, albo jajecznicy na masełku...
Może wiesz, gdzie szukać (książki, net) wskazówek na temat diety właściwej dla SM?

Pozdrawiam

[Ania W.]

..gdzie szukać (książki, net) wskazówek na temat diety właściwej dla SM?
Pozdrawiam

Witaj Beatko

Może przejrzyj linki:
http://sm1.blox.pl/2007/07/Dieta-w-SM.html
http://www.poradnikzdrowie.pl/eksperci/ ... _/32398/1/
http://stwardnienie-rozsiane.blogspot.c ... olnie.html
http://docs9.chomikuj.pl/279091646,0,0,Dieta-w-SM.doc

I na naszym forum poczytaj:

http://stwardnieniesmrozsiane.ok1.pl/vi ... 16&start=0
http://stwardnieniesmrozsiane.ok1.pl/vi ... 65&start=0

Ja w tej chwili jestem na diecie.
Wyeliminowałam pieczywo, cukry, alkohol.
Na początku jest ciężko, ale w tej chwili czuję się lepiej.
Warto przejść na dietę, czuję się lżejsza i mam więcej energii.

[gatta grigia]

Dzięki . Po przeglądnięciu tych materiałów doszłam do wniosku, że nie jest ze mną tak źle, jakby się mogło wydawać Cukru nie używam 'od zawsze' to znaczy od czasu kiedy w calutkim akademiku zabrakło cukru (a studiowałam w czasach 'kartkowych') i niesłodzone napoje mi posmakowały, a i z pozostałymi ograniczeniami sobie poradzę. Ryby, warzywa i owoce - same dobre rzeczy. Kieliszek czerwonego wina do niedzielnego obiadu też mnie nie nie zabije.
A co do wielonienasyconych kwasów tłuszczowych - naprawdę polecam tran, najlepiej w płynie, a nie w kapsułkach. Zawiera niezbędne witaminy, a jeżeli ktoś ma problemy trawienne, to jako substancja oleista dodatkowo robi porządek z perystaltyką. Same korzyści.
A wracając do pierwotnego tematu - rzut, czy nie rzut? - Czasem po prostu lepiej nie mieć za dużo czasu na zastanawianie się. Mnie takie rozważanie stanu własnego zdrowia dużo kosztowało - opłaciłam to depresją i stanami lękowymi. Na przeciwdepresantach zresztą jestem do dziś, bo jakoś żyć trzeba.
Pozdrawiam weekendowo