: 2012-03-15, 22:46
Nie widze sensu brania witamin i minerałów w postaci multiwitamin czy jak to zwał, tzn. wszystko w jednym. Faktem jest że te wszystkie cuda będą sie znajdować w tabletce ale czy się wszystkie wchłoną to już inna historia. Np. magnez i wapń sie nawzajem blokują, pewnie podobnie jest w różnymi witaminami.
Po drugie jak już wybierzemy co chcemy stosować to na mój chłopski rozum lepiej jest łykać w miarę możliwości wszytko osobno, w odstępach czasowych. Np. rano magnez w poludnie D3 , pozniej omega3 itd. Im mniej namieszamy tym większa szansa że się dobrze wchłonie.
Po drugie jak już wybierzemy co chcemy stosować to na mój chłopski rozum lepiej jest łykać w miarę możliwości wszytko osobno, w odstępach czasowych. Np. rano magnez w poludnie D3 , pozniej omega3 itd. Im mniej namieszamy tym większa szansa że się dobrze wchłonie.