Suplementacja - pomożecie ?

[leonardo]

ale tak sobie myślę jak będę łykała te wszystkie tableteczki to co z %%% hmm czy łykając suplementy można spożywać alkohol ???

suplementy chronią przed toksycznym działaniem alkoholu, nawet takie studium widziałem więc moża spożywać śmiało

ja bym jeszcze dodał koniecznie kwas alfa liponowy (ALA) a jeśli męczy cie zmęczenie to ALC.
Ludzie także sobie chwalą kurkume (curcumin / tumeric) w leczeniu sm.
Także NAC jest dobrym antyoksydantem (dla zdrowia ogólnego).

[Jukka]

Ludzie także sobie chwalą kurkume (curcumin / tumeric) w leczeniu sm.

W pastylkach? Bo ja tego używam jako przyprawy. Koniecznie z tłuszczem i pieprzem, bo wówczas podobno (a różne źródła tak podają) dopiero są wykorzystywana jej wszystkie pro zdrowtne właściwości.
No, ale jak napisałam wcześniej: dla dobra własnego żołądka staram się ograniczać ilość spożywanych pastylek.

[Beata:)]

Jeżeli ktoś byłby zainteresowany kurkumą, to kilka informacji znajdziecie w >> tym << temacie.

Pozdrawiam

[kuczuś]

Troszkę odświeżę temat - bo nie wiem gdzie napisać.

Od ponad miesiąca biorę suplement diety na odporność - BioMarine 1150. Powiem szczerze, że jak narazie czuję się lepiej (przynajmniej tak mi się wydaje, albo to siła sugestii, bo za krótko biorę to). Przede wszystkim czuję się wzmocniona. Neurolog powiedział, że mogę to brać- przecież ważne żeby się nie przeziębiać a to jest właśnie na podwyższenie odporności.

No i przede wszystkim - dzisiaj odebrałam wyniki badań krwi - są rewelacyjne i o niebo lepsze niż poprzednie. Praktycznie wszystko było w 'widełkach', oprócz płytek krwi, które zawsze miałam niskie (a teraz były nawet wyższe niż zwykle).

Ktoś stosował dłużej taki olej z wątroby rekina i może podzielić się opinią? a niedawno zaczęłam nowe opakowanie, bo naprawdę czuję poprawę samopoczucia.

[janusz30]

Mam takie pytanie od jakiegoś czasu stosuję suplementację tj witamina B-compleks , witamina D, naturalna witamina C olej z wiesiołka, kwas omega 3, cytrynian wapnia, czasami selen i muszę przyznać że czuje się o wiele lepiej niż przed rozpoczęciem suplementacji. Moje Pytanie do Was dotyczy witaminy B-compleks i magnezu a dokładniej jakim najlepiej magnezem zastąpić magnez który wcześniej stosowałem. Stosował ktoś z Was takie coś jak olimp vita sport (Vita-min multiple SPORT ). Jak tak to czy ten specyfik załatwia sprawę magnezu i witamin z grupy B, i z tego co czytałem w opisie tych witam zawiera bardzo dużo innych składników mineralnych. Co sądzicie o tych witaminach, w jakiej dawce najlepiej go używać 1 czy 2 kapsułki. A może polecicie mi coś innego.

[elka]

Ja stosuję Aspargin ( 1 do 3 tabletek dziennie w zależności od subiektywnych potrzeb ). To potas i magnez dobrze wchłanialne. Stosuję też B compleks i dodatkowo B12 ( zgodnie z ulotką ). Oprócz tego : tran, coś z żurawiną ( np. Żurawit ), vit. D, od czasu do czasu N Acetyloglukozamina.

[renia1286]

janusz30, jeśli chodzi o magnez, to ja biorę Chela Mag B6.

[kuczuś]

janusz30, mi się wydaje, że nie ma potrzeby się faszerować takimi dawkami witamin. To są witaminy dla sportowców, którzy bardzo dużo minerałów tracą w trakcie wysiłku fizycznego wraz z potem i przy regeneracji.
A wiadomo, że do hiperwitaminozy też nie można dopuścić. Już lepiej łykać 'zwykłe' witaminy i do tego ewentualnie inne suplementy (ale oczywiście nie przeginać, bo w końcu 'suplement diety nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety' ).
Ale to tylko moje zdanie, najlepiej spytać się lekarza
ja łykam olej z wątroby rekina i jak nie zapomnę to zwykłe witaminy Olimp Vita-min plus dla kobiet.

[nelka66]

Cześć,

I ja coś od siebie naskrobię

Staram się zdrowo odżywiać, ćwiczę ile mogę, pływam. Z suplementów łykam razem z córcią Tran, codziennie zajadam się siemieniem lnianym (na problemy z toaletą ), no i to chyba wsio

Wolę zjadać się warzywami i owocami i tam szukać witamin

Pozdrawiam i trzymajcie się cieplutko

[SMartwiona]

Witam, chciałam zapytać czy lecząc się interferonem (Avonex) można brać wspominane suplementy? Dodam, iż leczę się od sierpnia 2013, pierwszy rezonans sprawdzający przede mną i sama nie wiem czy szukać alternatyw. Nie czuję się zbyt dobrze po Avonex, wręcz gorzej niż przed leczeniem.

[leonardo]

można mieszać prawie wszystko. Trzeba uważać na mieszanie leków antydepresyjnych z supplementami antydep. niektórych nie wolno stosować łącznie.

A co planujesz brać?

[SMartwiona]

czytam pomału forum i spisuję co powinnam brać. Jeszcze nie zdecydowałam się konkretnie. może coś polecacie, taki zestawik początkującego? na pewno przydałby się większej ilości osób.

rzut 1 póki co, drętwienie ręki przez ok. 3m-ce
pozdrawiam

[Jukka]

Ja się naczytałam, poeksperymentowałam, podzieliłam wrażeniami a teraz jadę na tym, co mi akurat neuro zaleci. Przy każdej wizycie (tak mniej więcej raz na kwartał, chyba żeby coś się działo, to od razu mam się meldować) zestaw ustala na nowo tudzież pozostaje przy poprzednim. I jak na razie jest dobrze. Czasem, jak mam skurcze czy drgania mięśni to zażywam magnez - bez konsultacji.

[SMartwiona]

Właśnie skompletowałam taki zestaw suplementów:
co odrzucić do dorzucić?
-olej z ogórecznika http://allegro.pl/biogal-...3873333847.html
-lecytyna http://allegro.pl/show_item.php?item=3888366071
-kwas alfaliponowy http://allegro.pl/liponex...3872625417.html
-magnez na zmianę neomag przemęczenie i neomag dla pijących kawę http://allegro.pl/neomag-...3871985945.html http://allegro.pl/show_item.php?item=3883363337
-witamina D3 http://allegro.pl/witamin...3931912068.html
-spirulinę http://allegro.pl/show_item.php?item=3956616933
później dorzucę do tego olej lniany

proszę o wszelkie rady czy tyle wystarczy czy coś potrzebuje "asysty" innego suplementu itd.

[Marika]

SMartwiona - ja tez sama ustalałam sobie zestaw suplementów na bazie informacji z forum i innych źródeł mówiących o leczeniu SM. Czytałam o diecie dr Swanka, dr Budwig,dr. Terry Wahls - i ostatecznie wśród suplementów, które biorę są olej z wiesiołka (zamiast z ogórecznika) lecytyna sojowa, magnez (Chela MagB6), witamina D3 (z apteki), spirulina - tak jak u Ciebie - i dodatkowo pije olej lniany i borę 1x dziennie wit B compleks. Przestrzeganie diety bezglutenowej wychodzi mi średnio , cukru i nabiału raczej się wystrzegam i mięso jem tylko czasami. Taką dietę i suplementację stosuje od około roku
i przyznam ,że nie widzę zmian na lepsze. Nie czuję się lepiej, powiem nawet ,że ostatnio czuję się zdecydowanie gorzej - może jest to efekt upadku i złamania kręgu bo z dnia na dzień chodzę coraz gorzej i jak widmo wiszą nade mną kule
Zapomniałam dodać , że biorę także CoQ10 - antyoksydant