Witamina D

[flower]

A ja właśnie brałam tą witaminę wskazywaną wyżej 5000 jednostek w proszku i w niecałe 3 miesiące D3 25 OH podniosła się z 16 do 56 -więc może to kwestia bardziej osobnicza, związana z wchłanianiem? Z II strony to wchłanianie żelaza mam kiepskie i wieczną anemię. Raz podczas suplementacji D3 wapń mi nieznacznie ponad normę podskoczył.

[tomakin]

Witaminę k2 - dowolną, wybieraj najtańszą, aby było zarówno MK4, jak i MK7. Podobnie lit, najtańszy lithium orotate. Ja osobiście brałem MK4 carlson 180 kapsułek i Super K (których teraz zdaje się nie ma w zestawie).

[candyman]

Witamina k i lit już do mnie leci z Kalifornii zakupiłem Nature's Life, K-2 Menatetrenone, 5000 mcg, 60 Tablets i Doctor's Best, Best Lithium Orotate, 200 Tablets .I tu moje pytanie można to łykać razem z magnezem i lekiem prefaxin ? i czy wystarczy po 1 tabletce dziennie ?

[tomakin]

K2 wchodzi w interakcje jedynie z lekami obniżającymi krzepliwość krwi (niweluje ich działanie, podobnie zresztą jak np zjedzenie brokuła), ale lit wejdzie w jakąś interakcję z psychotropami. Jaką - nie jestem w stanie przewidzieć, przypuszczam, że nikt nie jest w stanie tego przewidzieć, bo po prostu nie przeprowadzono odpowiednich badań na ten temat. Prawdopodobnie działanie będzie nasilone.

Swoją drogą na co to bierzesz, na depresję? Depresja to tak naprawdę objaw niedoborów żywieniowych (głównie witamina D, omega 3 i czasami cynk), "leczy" to się w parę tygodni, góra parę miesięcy - po uzupełnieniu niedoborów depresja znika bez śladu.

Masz MK4, nie masz MK7 - jak pisałem, nie wiadomo do końca, czy w przypadku SM pomocne jest MK4 czy MK7. Ja stawiam na MK4, ale sporo ludzi wskazuje jednak na MK7.

[candyman]

Biorę po podobno moje objawy to przez nerwicę, możliwe ale mam wątpliwości, więcej o moich objawach tu http://stwardnieniesmrozsiane.ok1.pl/vi ... php?t=3404. Co do witaminy k to następnym razem wezmę mk7 lub jakiś miks

[tomakin]

Eh, weź zmień lekarza Oni każdą okazję wykorzystają, żeby ludzi uzależnić od psychotropów, przepisują ludziom którzy mają cokolwiek innego niż grypa licząc na to, że pacjent da im spokój - bo po psychotropach ludzie nie przejmują się tym, że są chorzy, a że czasem któryś umrze... no cóż, zanim umrze wykupi receptę, a za każdy wypisany psychotrop lekarz ma jakiś zysk.

Objawy stanowczo wskazują na jakieś schorzenie somatyczne, przyjrzałbym się elektrolitom (zwłaszcza wapń, magnez) oraz wszystkiemu, co je kontroluje - przede wszystkim witamina D oraz parathormon.

[tomi]

@tomakin

LifeExtension, oferuje cuś takiego:

Serving Size 1 capsule
Servings Per Container 60
Amount Per Serving
Vitamin D3 (as cholecalciferol)
5000 IU
Vitamin K activity from:
1100 mcg
Vitamin K2 (as menaquinone-4)
1000 mcg
Vitamin K2 (as menaquinone-7)
100 mcg
Natural Iodine from
1000 mcg
Sea-Iodine™ Complex Blend

chyba warto?

[tomakin]

Zależy jaka cena, przelicz na mg MK4 i MK7. To bardzo wysoka dawka jodu, dla ZDROWYCH ludzi taka ilość jest zbawienna (sam biorę więcej), ale to 6 czy 7 razy więcej, niż zalecane dzienne spożycie, jakoś 10-20 razy więcej niż średnie spożycie w Polsce. W przypadku SM takie dawki jodu zwiększają ryzyko rozwoju choroby Hashimoto. Z drugiej strony, jod redukuje ryzyko raka prostaty. Ja osobiście jodu bym nie brał, dopóki nie udałoby mi się całkowicie powstrzymać rzutów - wtedy dopiero ryzyko Hashimoto spada w okolice zera i można cieszyć się wszystkimi korzyściami z jodu.

[leonardo]

Suplementacja witaminą D zmniejszyła o 70 % ryzyko rozwinięcia sie sm u osob z CIS( które miały zapalenie nerwu wzrokowego).

http://multiple-sclerosis-research.blog ... of-ms.html

[tomakin]

50 000 na tydzień (jako że uderzeniowe dawki mają nieco inną dynamikę niż regularne i czasami są korzystniejsze). A polscy lekarze dalej przepisują 50. I jeszcze ostrzegają, żeby ostrożnie bo przedawkować można. Eh, trzeba zacząć strzelać.

[leonardo]

czy zauważyliście jakieś efekty suplementacji K2?

Bo ja kupiłem sobie K2 MK7 (z natto) i po pierwszej dawce zrobiło mi sie gorąco w uszy

Zauważyłem też że moje stopy zmieniły się z wiecznie lodowatych w zimne.
Nie wiem czy to nie jakiś efekt placebo.

i tutaj jeszcze jedna ciekawostka, wypuścili ostatnio lek REGU-THERM, on także zawiera witaminę k2 mk7. Zawiera też wiele innych składników poprawiających pracę układu krążenia, myśle że dobry lek do wypróbowania przy sm (jak wiadomo wiele osób skarży się na zimne kończyny)

[Jaga2013]

Ja nie choruję na SM, ale też mam niedobór wit. D. Nie mogę jej suplementować, bo mam wapnice nerek. Czy macie jakieś sposoby, żeby podnieść jej poziom?

[Aśka]

Jaga2013, przebywanie na słońcu wytwarza witaminę D. Oprócz tego dieta bogata w tę witaminę czyli tran,ryby, jajka, przetwory mleczne,wątróbka.

[quba]

Gdzie można zbadać poziom vit D?

[homag]

Quba, pewnie nie we wszystkich placówkach laboratoriów analitycznych.
Ja zrobiłem w Diagnostyce ( jest tych placówek sporo po całym kraju ), a badanie nazywa się 25 ( OH ).