Witamina D
Moderator: Beata:)
-
- Posty: 449
- Rejestracja: 2013-08-12, 14:17
- Lokalizacja: Śląsk
- Kontaktowanie:
Chcąc zwiększyć wchłanianie zażywanej wit. D3, należy dbać o odpowiednią ilość magnezu przyswajanego dziennie - jakieś 300 - 400 mg na dobę. Można w postaci suplementów, ale znacznie zdrowiej i smaczniej w postaci pokarmów ( pestki dyni, orzechy, nasiona, zielone warzywa i np. czekolada gorzka 90% ).
Zażywałem taką wit. D3 i poziom na chwilę obecną z niskiego podskoczył do prawie dobrego ( 83 ng/ml )/
http://allegro.pl/witamina-d3-5000-iu-1 ... 55214.html
Zażywałem taką wit. D3 i poziom na chwilę obecną z niskiego podskoczył do prawie dobrego ( 83 ng/ml )/
http://allegro.pl/witamina-d3-5000-iu-1 ... 55214.html
Wojtek
Jukka pisze:Swojego czasu brałam kapsułki oleofarmu, 1 000 j. kapsułka. Wówczas to była największa ilość jednostek w kapsułce. Obecnie - vitrum - 2 000 j.m. kapsułka.
Ja również biorę z Oleofarmu Vitrum, ale chyba za niskie dawki - dziennie 2000 lub 4000.
Z Oleofarmu zamawiam olej lniany, jest super to i wit.D od nich powinna być dobra.
Dopóki żyjesz nie ma takiej rzeczy na którą by było za późno.
Uśmiechnij się
Będzie dobrze!
Uśmiechnij się
Będzie dobrze!
Polecam
Best Vitamin D3 5000IU 360SG
Biorę od 2 lat. Naturalna witamina D3 (cholecalciferol z lanoliny) 5000 j.m. oliwa z oliwek Extra Virgin i żelatyna. Bez żadnych zbędnych dodatków i wypełniaczy, jak krople. Jest dostępna na Allegro, 80 zł starczy na rok. A Vita buer D3 to za mała dawka.
Best Vitamin D3 5000IU 360SG
Biorę od 2 lat. Naturalna witamina D3 (cholecalciferol z lanoliny) 5000 j.m. oliwa z oliwek Extra Virgin i żelatyna. Bez żadnych zbędnych dodatków i wypełniaczy, jak krople. Jest dostępna na Allegro, 80 zł starczy na rok. A Vita buer D3 to za mała dawka.
Czy ktoś z Państwa po dojściu do właściwego poziomu witaminy D3 w swoim organizmie (ok 100 nmol/l lub ok 40 ng/ml jak kto woli) poczuł się lepiej? Czy ustąpiły bądź lekko odpuściły objawy choróbska ( jakiekolwiek macie), czy udało się wam w okresie jesiennym oddalić rzut (ja zawsze jesienią ląduje w szpitalu na kroplówach) Czy ktoś bierze D3 razem z inną chemią mającą oddalać rzut?
witaminę D3 należy przyjmować razem z K2
Dla tych, co biorą witaminę D3, a ich poziom jest nadal dosyć niski, witamina D rozpuszcza się w tłuszczach, więc z tłuszczami musi być przyjmowana, nieważne z jakimi, np kawałkiem masła, olejem kokosowym itd, ponadto, witamina D koniecznie potrzebuje towarzystwa witaminy K2- najlepiej MK-7, w ilości min. 100 mikrogramów, a dobrze jest podawać ją z innymi witaminami rozpuszczalnymi w tłuszczach jak A oraz E - np w formie nierafinowanego i zimnotłoczonego oleju słonecznikowego, który zawiera tokotrienole. Polecam tez książkę Ukryte Terapie Pana Jerzego Zięby - rewelacja, sporo wyjaśnia, co z czym i dlaczego
witamina D powoduje, że wapno lepiej się wchłania, ale niekoniecznie trafia, tam gdzie trzeba, własnie dlatego potrzebna jest witamina K2, która przekierowuje wapń do kości i zębów, ludzie cierpią ogólnie na brak witamin, w tym niestety K2, która powoduje też, ze witamina A w dużych dawkach nie jest toksyczna, i wiele innych, to czego ludziom tez brakuje , to zdrowych tłuszczów, w których rozpuszczają się ważne dla nas witaminy
witamina D powoduje, że wapno lepiej się wchłania, ale niekoniecznie trafia, tam gdzie trzeba, własnie dlatego potrzebna jest witamina K2, która przekierowuje wapń do kości i zębów, ludzie cierpią ogólnie na brak witamin, w tym niestety K2, która powoduje też, ze witamina A w dużych dawkach nie jest toksyczna, i wiele innych, to czego ludziom tez brakuje , to zdrowych tłuszczów, w których rozpuszczają się ważne dla nas witaminy
-
- Posty: 449
- Rejestracja: 2013-08-12, 14:17
- Lokalizacja: Śląsk
- Kontaktowanie:
Wróć do „Leczenie alternatywne”
Kto jest online
Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 113 gości