Witamina D

[Jakubek]

Być może pojawiło się coś nowego z wysoką dawką tej witaminy? Czy ktoś z Was zażywa takowy specyfik?Maja

Jeżeli macie kogoś z rodziny/znajomego zagranicą i mógłby Wam wysłać to polecam Solgar Vitamin D3 5,000 IU. Ja zaopatrywałem się w to w angielskim Amazonie. Wychodziło jakieś 170 zł (w zależności od kursu funta oczywiście) za 240 kapsułek. Może i troszeczkę drogo, ale marka pewna jak żadna inna. Niestety w Polsce nie dość, że cenią się dużo bardziej niż np. w Anglii czy USA to w dodatku dawki są wielokrotnie niższe. Pozostaje sprowadzać...

[Iwona333]

Ja też biorę Devikap zlecony przez endykrynologa w dawce 3 krople dziennie do czerwca

[leonardo]

polecam stronkę http://www.overcomingmultiplesclerosis. ... Vitamin-D/

niestety po angielskiemu

wyczytane tam:

- są tam dowody na to że wit. D zmniejsza szanse zachorowania jak i łagodzi przebieg choroby.
- minimalne zalecane stężenie w krwi:
150nmol/L = 60ng/mL (najlepiej 200)
- należy brać D3, nie D2
- nie brać razem z wapniem
- kontrolować poziom wapnia bo D3 go podnosi i może się odkładać w narządach
- zalecana dawka D3 5000-10000UI w sezonach ciemności
- zalecane jest przebywanie na słońcu się 15 minut dziennie (niestety w Polsce niemożliwe)
- zalecana na początku suplementacji jest dawka uderzeniowa 150oooIU
- na allegro można przebierać w witaminie D różnego kalibru

[Jakubek]

- nie brać razem z wapniem

To trochę dziwne stwierdzenie bo ja z kolei czytałem, że przy witaminie D3 suplementacja wapniem (przy 14,000 IU - 1,000 mg wapnia) jest KONIECZNA. Poza tym we wszystkich badaniach klinicznych z udziałem D3 podawano również duże dawki wapnia.

[Jakubek]

- zalecana na początku suplementacji jest dawka uderzeniowa 150oooIU

Przy bardzo dużych deficytach D3 być może, ale za bezpieczny pułap uważa się 50,000 IU.

[leonardo]

D3 zwiększa wchłanianie wapnia dlatego należy uważać na D3 + wapń bo można szybko podnieść poziom Ca. Z tego co wyczytałem to nie potrzeba brać wapnia.

dawka 150.000 D3 o której pisałem to jest dawka uderzeniowa - jednorazowa.

[leonardo]

Zrobiłem sobie test witaminy D (tzn. test D 25 OH).

Zanim zrobiłem test to:
- starałem sie co kilka dni przebywac na słońcu 10-15minut (częściej sie nie dało bo nie było słonca) innymi słowy nie unikałem słóńca, pracuje w biurze od 9 do 17 i jest z tym ogólnie problem.
- żarłem produkty bogate w vit.D, jaja, ser żółty, ryby w tym łosoś
- w ciągu 3 tygodni wciągnąłem ok. 100.000 IU vit. D3 (5000 na dzien)

iii ....

wynik miałem 25ng/l czyli poniżej normy , norma 30-80, zalecane >60

Jakie macie wyniki D3 we krwi?
Jakie macie doświaczenia z suplementacją D3?

[Ania vel Rysiek]

hej,
biorę 6,000 dziennie od dłuższego czasu 2x po 3 tabletki (vitangoletten). 1,5 roku temu miałam poziom 19, więc mocno poniżej normy choć wtedy na wynikach podawali dolną granicę normy – 20.

Teraz mam w granicach 45, więc OK, choć, jak wiadomo, pożądany poziom wynosi minimum 50 w naszym przypadku.

Poeksperymentowałam też w obrębie rodziny. I tak moja madre, która kocha słońce i spędza nad morzem 3 miesiące w roku, ma poziom raptem 30, a mąż, który grzeje w sezonie na rowerze ile wlezie - 18. Jedno i drugie robiło badanie tuż po lecie:)

Generalnie z tą witaminą jest masakryczny problem w Polsce i większość Polaków ma cholernie niski poziom D3.

Ciekawam, jakie dawki bierzecie. Napiszcie. W lecie też biorę, wy nie?

[leonardo]

dziwi mnie brak zainteresowania tematem....

czytałem na forach zachodnich że lekarze zaczynają testować poziom vit. D przy stwierdzeniu sm oraz nakazują suplementację tą witaminą.

Natomiast w Szkocji gdzie jest najwięcej chorych na świecie rozważają rozdawanie witaminy D oraz dodawanie jej do produktów spożywczych.

[Andrzej_wawa]

Witam,
moja lekarka zasugerowała zbadanie wit. D3 i wapnia.

Wyniki z października 2011
wit. D3 = 15
wapń całkowity = 2,24

następie przepisała mi Vigantoletten 5 x 1 000

Badannie z lutego:
wit. D3 = 59
wapń całkowity = 2,53

Teraz biorę 3 x 1 000 dziennie

A samopoczucie trudno jest mi określić, ale raczej w porządku.
Poza tym chyba zbyt wiele czynników ma wpływ na mój stan (sporo stresu)

[Aśka]

Hej! Chcę sobie zrobić badanie witaminy D3 w surowicy.Zamierzam skorzystać z usług tego laboratorium:
http://www.diag.pl/Nasze-placowki.17.0.html

Czy ktoś z Was robił tam badania? Ile kosztuje mniej więc badania poziomu wit.D3?Na ich stronie nigdze nie mogę doszukać się cennika

Ile w ogóle Wy u siebie płaciliście za takie badanie?

[arronia]

Coś u nich badałam, ale chyba nie D. Oni mają tak, że na stronie nie ma ogólnego cennika, tylko trzeba sprawdzać w konkretnej placówce, którą się wybierze.

[leonardo]

Ja płaciłem 65zł.
Pamiętaj żeby zrobić test D 25 OH a nie 1,25 OH.

[Aśka]

arronia, leonardo, bardzo dziękuję za odp.

[leonardo]

wklejam stronke o witaminie D

http://www.vitamindwiki.com/tiki-index.php

jest tam dział MS i baaaaardzo duzo informacji...

Z tego co wyczytałem na forach ok 70-80% osób stosujących D3 w duzych dawkach (5000-1000UI) pozbyło się przewlekłego zmęcznia, może ktoś to potwierdzić u siebie?