Witamina D

[przytulia]

Tez miałam małe zmiany krzywicze- obojczyki nieco się różnią. Dobrze ,że nie nogi

[rob]

Witamina D ciąg dalszy, już genetyka :

Witamina D pomaga kontrolować stwardnienie rozsiane

[optymistka]

ciekawe ile w tym wszystkim prawdy...
ale moim przyszlym dzieciom (a chcialabym dwojke ) na pewno witaminy D nie bedzie brakowac... juz ja o to zadbam

[rob]

Witamina D czyli ciąg dalszy, jak widać już dawka 1,000 IU dziennie daje pozytywne efekty więc jak sądzę trzeba o tym pomyśleć poważnie i zastosować. Witamina D jest bezpieczna i niedroga .

Wysokie dawki witaminy D redukują rzuty stwardnienia rozsianego

[ŚpiącaKrólowa]

ja sobie kupię to witaminę D

[danielsonn]

czyli ile to jest mniej wiecej tabletek takich typowych ??
rob pisze o 1,00Ui, w artykule jest mowa o 14,000 wiec juz sam nie wiem......

[rob]

danielsonn w teście podawano wysokie dawki, właśnie 14,000 IU (j.m.) jednak bez kontroli lekarskiej zdecydowanie odradzam, choć przedawkowanie witaminy D jest bardo trudne. Obecnie polecana dawka dla chorych na SM to 1,000 IU a nawet 2,000 IU dziennie. Podawano również wapno w dawce 1,200 mg dziennie (przy 14,000 IU witaminy D). Dostępna bez recepty jest VITA D jest to witaminy D w kapsułkach, jedna kapsułka zawiera 400 IU.
Można a nawet trzeba zbadać poziom witaminy D w krwi, nie ma idealnego poziomu jednak poniżej 50 nanomoli na litr krwi jest uważane za niedobór witaminy D. Badania wykazały że poziom około 100 nanomoli na litr krwi był najlepszy dala pacjentów z SM. Nie zaszkodzi szczególnie przy przewlekłym braniu witaminy D zbadać również poziom wapnia aby go uzupełniać bo inaczej możemy osłabić np. kości, witamina D absorbuje właśnie wapń.

[pchla]

Rob, ach te jednostki miary.... gubi sie prosty czlowiek, ze juz nie wspomne blondynka

Tak orientacyjnie, co oznacza duza dawka . Na przyklad jesli porownac 14,000 IU do zawartosci witD w jednej pastylce tranu. Oczywiscie dla porownania bo nikt nie ma zamiaru lykac calego opakowania na raz - max dawka dzienna tranu to 2tabletki

dla porownania w jednej tabletce tranu jest:
"Skład: w 1 kapsułce - rafinowany tran z wątroby dorsza 275 mg, w tym
witamina A 108 mcg (13,5% zds)
witamina D 1,5 mcg (30% zds)
zds= zalecanego dziennego spożycia"

_

[pchla]

zainspirowana tematyka witD zaczelam szukac i oto co znalazlam

co prawda nie zwiazane dokladnie z tematem...ale.. Mlode Forumowiczki- uwazajcie podwojnie :

Niedobory witaminy D mogą powodować tycie oraz hamować wzrost dziewcząt - wynika z badań opublikowanych na łamach pisma „Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism".

.......

Badacze byli zaskoczeni tym, jak powszechne były niedobory witaminy D u młodych ludzi, którzy mieszkali w Kalifornii, czyli regionie dobrze nasłonecznionym. Jak wiadomo, najbogatszym źródłem tego związku jest skóra, która produkuje go pod wpływem słońca.

Okazało się, że dziewczęta z niedoborami witaminy D były niższe niż ich rówieśniczki, u których stwierdzono prawidłowy poziom tego związku. Poza tym, miały znacznie większą masę ciała oraz więcej tkanki tłuszczowej w okolicy brzusznej.

[rob]

pchla mcg to inaczej zapisany mikrogram (µg). W niektórych kontekstach, na przykład w farmacji, mikrogramy są zapisywane właśnie jako mcg. W przypadku witaminy D wygląda to tak że:
2,5 mcg (µg) = 100 IU (j.m.). Oficjalnie 5 mcg to zds.
Czyli 1,5 mcg (µg) to 60 IU jak sądze a więc 14,000 IU to bardzo dużo tranu .

[pchla]

Czyli 1,5 mcg (µg) to 60 IU jak sądze a więc 14,000 IU to bardzo dużo tranu .

oj tam duzo- tylko dziennie jakies 2 opakowania tranu po 120kapsulek

Rob, Wielkie Dzieki za łopatologiczne wyjasnienia

_

[przytulia]

Biegunka murowana po takiej ilości tranu..

[ŚpiącaKrólowa]

ja mam pytanie czy ta VITA D nie jest przypadkiem dla niemowląt ?

[rob]

ŚpiącaKrólowa tak jest napisane na opakowaniu bo jest w kapsułkach „odkręcanych” aby podawać wygodnie niemowlętom z mlekiem ale my możemy spokojnie je połykać, i tylko tyle. Witamina D jako taka nie jest przeznaczona tylko dla niemowląt stosowana jest w każdym wieku gdy jest potrzebna. Można kupować znacznie tańszą (ok. 5 zł) wit. D np. Vigantol i jest jej więcej ale jest on na receptę.

[ŚpiącaKrólowa]

dzięki rob za odpowiedź, czyli tą VITA D normalnie całą kapsułkę się połyka, ale ile takich dziennie ? muszę zapytać lekarza ?