Katee pisze:Mój wynik D3 metabolit 25(OH): 28,5 ng/ml. 27 lutego wynosił 16. Brałam Vigantoletten 1000 od początku marca, raz dziennie. Wygląda na to, że nie mam problemów z wchłanianiem, skąd więc ten niski wynik? Teraz zdaje się, że zbliżyłam się ku normie. Co jeszcze należy kontrolować, żeby nie przedobrzyć z tą witaminą?
dla Smowców norma to >100, więc masz jeszcze do niej trochę.
Ri pisze:tomi, dziękuję!
Jaką dawkę zatem powinnam brać, żeby nadrobić zaległości. Wczoraj endokrynolog powiedział, że on nie jest zwolennikiem wielkich dawek. Zaproponował 3000 przez miesiąc, a później 1000.
5tyś j. aż do uzyskania 100. Trwa to około 1-2 lat.
1000j, to zdecydowanie za mało. Jedno opalanie się to 10 tyś j.
Jukka pisze:Joanna Woyciechowska pisze, że SMowiec powinien przyjmować 10 000 miesięcznie. I przytacza badania (ale na bardzo niewielkiej próbie) gdzie ludzie brali po 40 000 bez skutków ubocznych.
czytałem te badania. NIe zaobserowano toksycznego dizałania vit D3 przy takich dawkach, poziom skakał do 300-600ng/ml. Po odstawieniu, powoli spadał.